Wróć do zajęć
STRETCHING
Niska intensywność60 min

STRETCHING

Rozciąganie i elastyczność

STRETCHING to zajęcia rozciągające, poprawiające elastyczność i ruchomość. Co ćwiczymy: • Rozciąganie statyczne • Rozciąganie dynamiczne • Mobilizację stawów • Techniki relaksacyjne Korzyści: • Poprawa elastyczności mięśni • Zwiększenie zakresu ruchu • Redukcja napięć i bólów • Lepsza regeneracja po treningach • Profilaktyka kontuzji Dla kogo: Dla wszystkich! Idealne po intensywnych treningach lub jako samodzielna forma aktywności.

Terminarz tygodniowy

PON
—
WT
—
ŚR
09:00
Agata S.
CZW
—
PT
17:00
Kinga G.
SOB
—
ND
—

Prowadzący

Agata Sudoł
Agata Sudoł
Instruktorka Fitness
Kinga G.