FIT BALL

FIT BALL to trening z wykorzystaniem dużej piłki gimnastycznej (Swiss ball). Ćwiczenia: • Wzmacnianie mięśni core • Ćwiczenia stabilizacyjne • Stretching na piłce • Ćwiczenia siłowe z piłką Korzyści: • Poprawa równowagi • Wzmocnienie mięśni głębokich • Lepsza koordynacja • Bezpieczny trening dla stawów • Korygowanie postawy Dla kogo: • Początkujący - świetny start! • Osoby po kontuzjach • Kobiety w ciąży (z konsultacją) • Każdy chcący poprawić stabilizację Prowadząca: Agata S.