Wróć do zajęć
TRENING OBWODOWY
Wysoka intensywność60 min

TRENING OBWODOWY

Circuit training na stacjach

TRENING OBWODOWY (Circuit Training) to dynamiczny trening na stacjach. Format: • 8-12 stacji ćwiczeniowych • 30-60 sekund na stację • Krótkie przerwy między stacjami • 2-3 rundy całego obwodu Stacje mogą obejmować: • Ćwiczenia siłowe • Ćwiczenia cardio • Ćwiczenia funkcjonalne • Ćwiczenia core Korzyści: • Wysoka intensywność • Spalanie kalorii • Wzmocnienie całego ciała • Poprawa wytrzymałości • Różnorodność ćwiczeń Prowadzący: Różni trenerzy - sprawdź terminarz!

Terminarz tygodniowy

PON
—
WT
—
ŚR
—
CZW
19:00
Michał Respondek
Strefa Cross
PT
08:00
Natalia P.
SOB
—
ND
—

Prowadzący

Michał Respondek
Michał Respondek
Trener Personalny
Natalia P.