Wróć do zajęć
PŁASKI BRZUCH
Średnia intensywność60 min

PŁASKI BRZUCH

Trening mięśni brzucha

PŁASKI BRZUCH to zajęcia skoncentrowane na mięśniach core. Program: • Ćwiczenia na mięsień prosty brzucha • Ćwiczenia na mięśnie skośne • Ćwiczenia na mięśnie głębokie (transversus) • Planki i ich wariacje • Ćwiczenia oddechowe Korzyści: • Płaski, wyrzeźbiony brzuch • Silny core • Lepsza postawa • Ochrona kręgosłupa • Węższa talia Pamiętaj: Sam trening nie wystarczy - kluczowa jest też dieta! Prowadząca: Kasia Dz. Dla kogo: Dla wszystkich marzących o płaskim brzuchu!

Terminarz tygodniowy

PON
—
WT
—
ŚR
19:00
Kasia Dz.
CZW
—
PT
—
SOB
—
ND
—

Prowadzący

Kasia Dz.