Wróć do zajęć
PILATES
Niska intensywność60 min

PILATES

Wzmacnianie głębokich mięśni

PILATES to system ćwiczeń wzmacniających głębokie mięśnie stabilizujące. Zasady Pilates: • Koncentracja na ruchu • Kontrola ciała • Precyzja wykonania • Płynność ruchów • Oddychanie Korzyści: • Wzmocnienie mięśni core • Poprawa postawy ciała • Zwiększenie elastyczności • Redukcja bólów kręgosłupa • Lepsza świadomość ciała Sprzęt: Maty, piłki, taśmy oporowe. Dla kogo: Dla wszystkich poziomów zaawansowania. Szczególnie polecane osobom z problemami kręgosłupa.

Terminarz tygodniowy

PON
09:00
Monika M.
WT
—
ŚR
—
CZW
17:00
Monika M.
PT
—
SOB
—
ND
—

Prowadzący

Monika M.