KALISTENIKA

KALISTENIKA to trening siłowy wykorzystujący wyłącznie masę własnego ciała. Ćwiczenia: • Podciąganie na drążku • Pompki (różne warianty) • Dips na poręczach • Przysiady i pistol squats • Muscle-up • Planche, front lever Progresje: • Od podstawowych do zaawansowanych • Każdy znajdzie swój poziom • Systematyczny rozwój siły Korzyści: • Budowa funkcjonalnej siły • Kontrola nad własnym ciałem • Nie wymaga sprzętu • Imponujące umiejętności Miejsce: Strefa funkcjonalna (Cross Zone) Dla kogo: Dla chętnych na wyzwanie!